Jours de RÈGLES.🍑

(Image prise sur Pinterest)

Depuis la classe de 4 ieme ( au Cameroun plus précisément) on nous donne les bases sur les Règles ( son origine, la notion du cycle, comment le calculer…) Et pourtant je trouve que c’est encore très tabou au sein des familles et dans la société.

Beaucoup considèrent que c’est sal alors que c’est juste un phénomène normal (pour ceux qui ne connaissent pas l’origine, les règles sont issus de la dégradation de la muqueuse utérine qui avait été fabriqué dans l’utérus de la femme pour une éventuelle nidation de l'ovule fécondé) qui se produit tout les mois chez la majorité des femmes. 

On a déjà tous eu cet.te ami./ connaissance/collègue qui s’est fait une tâche et qu’on a regardé bizarrement , qu’on a jugé…Alors que on ne devrait pas, parce-que ça peut arriver et c’est normal.

Et puis il y a ces hommes qui pensent qu’ils peuvent se permettre certains commentaires déplacés du style : « mais qu’est ce que t’a, tu as tes règles ? », «  je la trouve sale/dégueulasse quand elle a ses règles »… Ferme un peu ta gueule si on ne t’a rien demandé .

Après il y a ceux (hommes comme femmes) qui sont choqué.es par les mots règles, menstruations , qu’iels ne trouve pas assez classe ; une fois de plus il n’y a pas à être choqué.e.s, pour la simple et bonne raison que c’est normal.

L'objectif principal de cet article était de vous présenter les différentes formes de protections hygiéniques et  les risques de ces dernières.

I. Les protections externes

   

1) Les serviettes hygiéniques 

L’idée apparaît en 1800 grâce  MARY KENNER qui invente   les « sacs à chiffons » (actuels serviettes hygiéniques).

C’est sans doute la protection la plus utilisée et la plus connue. Elle coûtent relativement chère en fonction du pays où l’on se trouve ( raison pour laquelle beaucoup de féministes se battent pour qu’elles soient gratuit comme tous les produits de première nécessités , car c’est bel et bien un produit de première nécessité). Au Cameroun pour exemple , elles vont de 500fcfa à 1000fcfa ( voir plus).

Au vu donc de ces prix exorbitants, beaucoup sont obligés de faire des économies ; ils évitent donc au maximum d’échanger leurs serviettes pendant la journée ; ce qui est très dangereux car le manque de ventilation aide les bactéries à se développer dans le sang, créant ainsi des infections et dans un cas extrêmes le « choc toxiques »  qui peut être mortel ( ça vaut pour toutes les autres formes de protection) . 

Pour pallier à ce problème de coût , il existe à présent des serviettes hygiéniques lavable qui sur le coup ( sans mauvais jeu de mot) peuvent coûter plus cher mais qui à long terme son plus avantageux , seul souci ( ou pas d’ailleurs), il faut les laver et les changer régulièrement dans une journée.

Par ailleurs, la composition de ces serviettes (et des tampons) n’est pas correcte pour notre organisme. En effet , il contiennent des pesticides très dangereux pour certains ( le lindane et le quintozene qui sont d’ailleurs interdit en Europe depuis les années 2000 à cause de leurs dangerosités). Outre les pesticides, elles contiennent aussi des herbicides, des hydrocarbures aromatiques qui sont pour la plupart ( sinon tous ) des substances cancérigènes, des perturbateurs endocriniens, des mutagènes.

2) La culotte menstruelle

Dans la continuité des serviettes hygiéniques lavable, nous avons des culottes menstruelles.

Aussi appelé culotte des règles ou  encore culotte périodique, la culotte menstruelle est cependant mieux que les précédentes au niveau de sa composition.

Elles sont capables d’absorber plus que les serviettes( il y a plusieurs niveaux d’absorption),elles permettent d’éviter les fuites et les odeurs , et permet aussi une certains drainage pour une meilleure aération afin d’éviter les infections citée plus haut.

La durée de vie de ces culottes est estimé entre 3-7 ans ( en fonction bien sûr de votre investissement)

Si vous choisissez cette option , n’hésitez pas à choisir un modèle adapté à votre flux , à votre corps et de respecter les conditions d’utilisations .

II. Les protections internes

Comme son nom l’indique, il s’agit ici des protections qui sont destinées à être insérée dans le vagin.

1) Les tampons

Dans l’antiquité, les égyptiennes utilisaient des morceaux de bois entourés de lin ( matière absorbante) qu’elles inséraient dans leurs vagin  en guise de protection pendant leurs règles.

Le premier tampon est commercialisé au état unis entre 1920 et 1930 ( soit une quarantaine d’années après les serviettes).

 Il y a plusieurs aprioris sur ce produit surtout chez les jeunes personnes réglées et  vierges, en réalité , iels peuvent mettre des tampons si iels en ont envie et si iels en sont capables même si il est vrai que ça peut endommager l’hymen.

L’un des avantages qu’il faut mentionner ici est que si ils sont bien mis , ils sont beaucoup plus discret que les serviettes et je pense aussi que niveau confort on est beaucoup mieux. 

Par contre, il est aussi relativement chère et contient aussi beaucoup d’éléments toxiques ( comme indiqué précédemment ).

2) La coupe menstruelle

La moins connue je pense, c’est un objet arrondi en forme d’entonnoir qui est inséré dans le vagin afin de recueillir le sang .

Il peut tenir jusqu’à 12 heures en place avant d’être vider , nettoyé puis réinséré ; par contre il n’est pas conseillé de la garder pendant 12 heures à cause toujours des risques d’infection, le maximum serait donc 10 heures dans la mesure du possible.

Une fois inséré dans le vagin, la coupe de déplie et tiens grâce aux parois du vagin.

La coupe à pour avantage d’être moins coûteux que les serviettes et les tampons sur le long terme ; lorsque elle est bien inséré ; elle ne se sent pas lorsque elle est bien insérée ; au niveau de l’environnement, elle diminue la production de déchets contrairement aux serviettes hygiéniques et tampons ; elles peuvent servir pendant plusieurs années et beaucoup de femmes affirme que grâce à la coupe , elles ont moins de douleurs pendant les règles ( ce qui peut être logique, vu qu’il  a pas tous les produits chimiques présents dans les autres protections)

Cependant , avoir une coupe implique que vous devez avoir de l’eau propre à disposition afin de la nettoyer régulièrement ; elle n’est pas pratique pour les personnes qui ont des problèmes aux niveaux du vagin ( vaginisme par exemple).

III. Le flux instinctif libre ( de

 l’anglais free flow instinctif ) 

Il consiste à ne pas utiliser du tout de protection chimique pendant les règles.

Vous vous dites normalement comment es ce possible ?

Et bien dans l’idée , c’est assez simple , il suffit juste de retenir l’écoulement des règles ( comme quand on a envie de faire pipi ) et d’aller après les déverser dans les toilettes.

Les règles sont retenus grâce aux contractions volontaires du périnée ( allez en apprendre plus sur cet organe).

Cette pratique est plus favorable aux personnes qui n’ont pas un flux élevé , ainsi qu'au personne qui ont un périnée musclé ( pas d’inquiétude , il y a des exercices qui peuvent vous aider à le muscler) 

Cette technique requière une certaine concentration , car il faut pouvoir sentir les règles qui s’écoulent dans le vagin afin de pouvoir contracter le périnée pour les retenir. 

L'avantage de cette méthode c’est que on a pas toutes les contraintes liées aux protections classique, elle nous permet aussi de mieux connaître notre corps, elle permet de faire des ééconomie ; et avec le temps , certaines personnes rapportent une fois de plus que iels n’ont plus de douleurs.

Attention , il ne faudrait pas retenir le sang trop longtemps pour éviter la prolifération des bactéries. 

Le flux instinctif libre est de loin la meilleure technique ( celle que je recommanderais personnellement) mais elle est de loin l’alternative la plus facile.

Si vous optez pour les autres protections, pensez à les changer régulièrement( il est recommandé de les changer après 3-4heures d’utilisation), à bien les nettoyer ( pour celles qui sont réutilisables) , et dans la mesure du possible utiliser des serviettes/tampons/ culottes menstruelles fait avec du coton bio et vérifier la composition.

Et vous quelles protections utilisez vous ? Pensez vous essayer d’autres protections ? Si oui lesquelles ? Avez-vous essayé d’autres ? Quel est votre ressenti ?

Dites le nous en commentaire

D’ici là , porté vous bien et on se dit à la prochaine pour un autre article .